减肥可以吃鸡蛋吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )目前我一直在通过饮食的方法来减肥，在减肥期间特别的想吃一些鸡蛋，又担心会受到影响，减肥可以吃鸡蛋吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥一般是可以适当的吃一些鸡蛋的，通常是不会受到影响的。鸡蛋当中的优质蛋白含量是比较高的，能够补充体内所需要的营养成分，而且还能提高自身的免疫能力和抵抗力，并且是不会造成脂肪堆积的，所以在减肥期间是可以适当吃一些。在减肥期间要合理的控制饮食，尽量避免油腻性的食物摄入，饮食要以清淡和易消化的为主，也要多做一些体育锻炼。
2022-06-22