吃什么饱腹感强又减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )我这段时间体重有一些肥胖，想通过饮食的方法来达到减肥的效果，吃什么饱腹感强又减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃富含膳食纤维以及粗纤维的食物饱腹感强又减肥，在食用后能增加肠胃蠕动，还能增加饱腹感。在减肥的时候，大多数都会在饮食上做针对性调理，这时候做到低盐低脂饮食不会再次引发脂肪堆积，富含膳食纤维和粗纤维的食物能增加肠胃蠕动，有利于肠道内油脂以及毒素去除。但是在饮食上做调整减肥效果比较慢，也可以直接到医院做吸脂手术。
2022-06-22