想减肥怎么才能瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )在我试衣服的时候发现我的身材长得比较臃肿，穿什么衣服都不好看，打算进行减肥，想减肥怎么才能瘦？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想减肥可以通过锻炼的方法进行减肥，能够瘦身也可以通过控制饮食的方法进行减肥。在平时可以多做一些跑步或者是空中骑车、平板支撑等运动，都能够有效地减少身体的脂肪，达到减肥的效果。在锻炼减肥期间也要配合多吃一些西红柿、黄瓜、菠菜等含有大量维生素微量元素类的食物，能够有效的促进肠道的蠕动，从而可以使减肥的效果更快。
2022-06-22