跳绳能减肥吗主要瘦哪里
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 38岁 )这段时间我的身体又胖了，我想减肥，我听朋友说跳绳可以减肥，跳绳能减肥吗主要瘦哪里？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳具有一定的减肥作用，只要长期坚持跳绳，而且每次跳绳的时间保持在30分钟以上，就可以在短时间内快速的看到瘦身效果。而且跳绳减肥可以瘦全身肥胖，跳绳属于有氧运动，通过跳绳来减肥是一种健康的科学减肥方法。在跳绳之前一定要做热身运动，并且跳绳结束以后一定要做拉伸运动，才能更加保证身体健康。跳绳期间要注意增强身体营养。
2022-06-22