沙拉酱减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 )最近有点胖了，想要去减肥，别人说吃沙拉可以减肥，所以打算吃沙拉减肥，想知道沙拉酱减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
对于减肥人士来说，不建议食用沙拉酱，因为沙拉酱含有大量的脂肪和糖分，会引起热量的超标，不利于减肥。在减肥期间，需要控制好饮食，避免吃高热量高脂肪高糖分的食物，可以适当吃一些高蛋白低脂肪的食物，例如牛奶、鸡胸肉等，同时可以吃一些富含膳食纤维和维生素的瓜果蔬菜，用来增加饱腹感，减少饥饿而摄入过量食物。除了在饮食上控制外，可以加强运动锻炼，搭配有氧运动同时进行，减肥效果会更加显著。
2022-06-22