肌肉怎么减下去
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 23岁 )我的胳膊部位咬肌特别肥大，显得整个胳膊都特别粗，想要通过一些方式来进行减肥，肌肉怎么减下去？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肌肉想要减下可以通过控制饮食和搭配运动的方式来进行改善，饮食要清淡，尽量少吃一些脂肪含量高的食物，比如奶油蛋糕，面包等类的。运动时要避免进行一些剧烈运动可以通过慢走、瑜伽以及游泳方面的运动来减少脂肪堆积。效果不好的可以到医美医院通过注射肉毒素来使局部咬肌发生萎缩和松弛从而达到瘦肌肉的效果，短期内要避免做过多的剧烈运动。
2022-06-22