怎么自制减肥柠檬水
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
44593人阅读
问题描述：( 女, 29岁 )现在一段时间我的身体看起来比较肥胖，心里也会产生自卑感，想要自制柠檬水减肥，怎么自制减肥柠檬水？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间可以通过柠檬水调理，因为里面的维生素C非常丰富，可以促进食物消化，起到美白淡斑的功效，是有营养的一种水果，可以通过榨汁机制作柠檬水。柠檬比较酸，减肥期间不可以喝太多柠檬水，否则会导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜引起胃不适。应该控制饮食量和增加运动量减肥，每天多到户外参加有氧运动。
2022-06-22