瘦腿的动作有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )想瘦腿，但是因为我今年才23岁，还在读书，平时住在学校，没有什么个人空间锻炼，也不知道怎么瘦腿，请问瘦腿的动作有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦腿的动作有很多，比方说骑自行车、游泳等。腿部粗大一般是由于经常久坐，造成脂肪过度堆积到腿部。想要瘦腿，平时就要让腿动起来，我个人比较建议采用游泳的方式进行瘦腿，现在的高校大都配有游泳馆，建议每天游泳半小时左右，可以采用自由泳的泳姿，这样能消耗更多的能量。下水游泳前要做好充分的热身，防止出现意外。游泳后要及时的更衣，做好保暖工作，以免感冒。
2022-06-22