瑜伽能减肥吗多久见效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 )身边有好多朋友都开始练瑜伽了，但是我一直都想要减肥，所以想要问一下练瑜伽可不可以减肥呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
正常情况下瑜伽可以减肥，但是减肥的效果并不是十分明显。当前常用的减肥方法是控制饮食和运动锻炼，在控制饮食方面则需要尽量以减脂餐为主，在运动锻炼方面则需要将有氧运动和无氧运动相结合。如果想要看到明显的减肥效果，也可以去医院做抽脂手术，只不过这个手术对人体组织带来的创伤比较大，术后基本要三个月的时间才能恢复。
2022-06-22