低碳水化合物减肥食谱
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )我这一段时间身体明显比以前肥胖了许多，我想吃低碳水化合物的食物来减肥。低碳水化合物减肥食谱是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃烧烤的良好饮食习惯来进行调理，可以在早上吃清粥或者是吃一个煮鸡蛋，也可以适当的吃一些香蕉。肥胖主要是不良的饮食习惯和长时间缺乏运动引起的，在减肥的时候要调整好自己的生活习惯。不要吃热量过高的食物，还要增加自己的运动次数，每次运动要在20分钟左右。
2022-06-22