水果麦片减肥的正确喝法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 )因为体重越来越胖，所以最近在控制饮食，后来听说经常吃水果麦片也能起到减肥的作用。请问水果麦片减肥的正确喝法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
水果麦片，减肥的正确喝法，就是搭配南瓜、紫薯、牛奶等食物，一起煮沸后进行饮用。不仅里面含有丰富的维生素和膳食纤维，可以增加饱腹感，减少进食量，同时还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，避免食物长时间存留，从而造成肥胖。但是需要注意，虽然水果麦片可以起到一定的减肥效果，但是不建议大量进食，因为在制作的时候添加了大量的象精、香料，长期对身体也会造成一定影响。
2022-06-22