收腹提臀动作怎么做
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 )生完宝宝后，我腹部的脂肪特别的多，想要通过做收腹提臀的动作，达到减肥的效果，收腹提臀动作怎么做？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
收腹提臀动作有很多种。如果身体特别肥胖，可以通过运动消耗体内的脂肪，达到减肥的效果，收腹提臀运动过程中能够消耗腹部的脂肪，达到瘦腹部的效果，双腿打开，膝盖弯曲，做深蹲姿势，能够有效的消耗腹部和臀部的脂肪，不过需要每天坚持运动一小时左右，才能够看出明显的效果，抽脂手术也能够有效地去除体内多余的脂肪，达到减肥的效果。
2022-06-22