蒸红薯减肥还是增肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我的身材一直都比较肥胖，平时我喜欢吃蒸红薯，但是又很担心，请问蒸红薯是减肥还是增肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
经常吃蒸红薯不会导致肥胖，反而有减肥的效果，因为红薯的热量比较低，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量。爱美者在日常的饮食中可以多吃红薯、玉米等粗粮食品，不会导致身材肥胖，不要暴饮暴食，或者是吃油腻的高热量的食物。也可以参加有氧运动或者是做瑜伽、慢跑等运动，也可以帮助身体能量的代谢和脂肪的消耗。更直接有效的方法是做吸脂手术，利用负压的原理可以将身体的脂肪细胞进行吸取，达到减肥的效果。
2022-06-22