爬楼梯和跳绳哪个减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 )目前我正处于减肥阶段，想要知道爬楼梯和跳绳减肥的效果，爬楼梯和跳绳哪个减肥效果好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
爬楼梯和跳绳减肥效果都是比较好的，能达到辅助减肥的效果。爬楼梯和跳绳是属于有氧运动，在运动的过程当中，主要可以帮助体内的脂肪得到燃烧，然后随着代谢系统排出体外，从而来达到辅助减肥的效果。针对体型肥胖症状比较轻微的人群，在自身肥胖症状比较严重的情况下，还需要通过做激光溶脂手术的方法来改善，这样可以达到快速减肥的目的。
2022-06-22