骑自行车瘦腿还是粗腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 )我的朋友一直在骑自行车，但是我总感觉骑自行车会导致腿部变粗，骑自行车瘦腿还是粗腿？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
骑自行车一般是可以达到瘦腿效果的。骑自行车属于一种有氧的运动，可以消耗体内多余的脂肪，有利于改善腿部脂肪堆积的症状，并且能达到一定的瘦腿效果，但是在骑完自行车之后，还需要及时的进行一些拉伸的活动，如果没有及时进行拉伸，有可能会导致腿部出现肌肉发达的现象。在日常生活中要坚持做有氧运动，并且还需要合理的控制饮食。
2022-06-22