早晚跑步真的能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
35709人阅读
问题描述：( 女, 26岁 )我最近照镜子发现自己的身体特别的肥胖，就想着进行减肥来改善自己的体型，想要了解一下，早晚跑步真的能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
早晚跑步通常来说是可以达到减肥效果的。因为经常跑步会促使人身体代谢加快，而且还能提高人的免疫力，跑步的时候会燃烧脂肪，从而达到减肥的效果，因为跑步时会造成皮肤血液加快，达到血液循环的效果，能起到快速减肥。晚间跑步也是比较好的，因为在晚间跑步可以有效的促使身体进行燃烧，还能促使代谢加快，可以排除一天的废物，达到快速减肥效果。想要减肥也可以去正规的医院进行减肥。
2022-06-22