咋样减肥快而且不反弹
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 20岁 )一直以来我就特别的胖，而且还非常的难，不喜欢运动，现在觉得找女朋友特别的困难。很想快速减肥，咋样减肥快而且不反弹？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥快而且不反弹可以通过控制饮食再加上锻炼可以达到很快的减肥效果，而且也不会出现反弹的现象。减肥期间还可以减少主食的摄入量，多吃一些含膳食纤维多的食物，比如经常多吃一些玉米粥，还可以多喝一些山楂水，或者是蜂蜜水，也不但有利于减肥，而且还有排毒养颜的功效。
2022-06-22