减肥晚上不吃饭能瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我的身体特别胖，为了改善自己的体型我一直在减肥，晚饭都没有吃，减肥晚上不吃饭能瘦吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间晚上不吃饭一般确实有减肥的效果。如果想要减肥一定要减少能量的摄入，避免过多的能量堆积在皮下形成脂肪。而吃过晚饭之后不久就要睡觉，如果摄入的能量过多，来不及消耗很容易造成能量过剩，所以如果想要减肥，晚上一定要少吃。但是空腹的时间也不应该过长，否则会影响胃部的健康。如果感觉自身减肥的效果不理想，可以到医院去做针灸减肥。
2022-06-22