跑完步后怎么拉伸瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )近一个星期，我一直在跑步，起到减肥瘦身效果，想要做一些拉伸瘦腿，跑完步后怎么拉伸瘦腿？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑完步后拉伸瘦腿一般需要对局部按摩，还可以选择两腿分开站立按在墙上，同时要双臂张开，也可以选择蹲下来让另一只腿伸直，然后交替更换。通过拉伸腿部可以起到瘦腿效果，如果腿出现肌肉比较增多的情况下，最好可以选择瘦腿针注射来改善。瘦腿针里面主要是肉毒素成分，在注射之后可以组团皮下神经，肌肉，营养生肌肉处于萎缩状态，从而可以起到瘦腿功效。
2022-06-22