减肥食谱 一日三餐食谱
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )我的老婆体重处在严重肥胖的状态，这段时间正在进行饮食上的调理减肥，减肥食谱 一日三餐食谱可以吃什么为主？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一日三餐可以多吃一些低热量或者粗纤维的食物为主，些食物摄入能够避免体内的热量过剩，也可以加快肠道内的油脂物质排出，从而能够预防脂肪的形成，减肥能够起到辅助作用。比如可以适当的吃一些芹菜或者菠菜，也可以适当的吃一些生菜，可以适当的吃一些燕麦或者高粱馒头，同时可以适当的喝一些玉米粥等。
2022-06-22