减脂期晚上锻炼完要吃东西吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我每天晚上都会通过锻炼的方式减少体内脂肪，但是很想要吃东西，减脂期晚上锻炼完要吃东西吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减脂期晚上锻炼完一般不要吃东西。在晚上睡觉之前，通过锻炼方式可以燃烧体内多余的脂肪，起到了减肥效果，如果再吃东西很可能会影响到体重下降，反而会引起大量脂肪堆积。体质较为肥胖，除了每天晚上做锻炼之外，也要在平时生活当中吃水果和蔬菜，如果肥胖比较严重，已经影响到了个人生活和工作，可以采取更快的方式，比如到医院做抽脂和吸脂手术。
2022-06-22