女生减肥一天吃多少卡
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 18岁 )这一段时间我由于经常暴饮暴食，导致了身体肥胖的现象，而且局部的脂肪也比较多，想要通过控制饮食减肥，女生减肥一天吃多少卡？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
女生减肥一天大概吃2000卡左右，如果摄入量较少，会引起减肥失败和消除脂肪较少的情况。通过激光和按摩的方式能够增加新陈代谢和提高身体热量的作用，在减肥期间应该减少摄入过多的肥肉和补钙的食物，以免引起脂肪过多的堆积和新陈代谢较慢的情况出现。通过运动等方式可以促进代谢，比如游泳和慢跑，还有仰卧起坐等训练。
2022-06-22