饭后喝水有助于减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 33岁 )我是一名经常出差的管理层，有时忙到很晚就会吃宵夜，但因为这样长年累积，自己长胖了好多，别人说饭后喝水有帮助减肥，请问饭后喝水有助于减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
饭后喝水是不利于减肥的。首先饭后喝水很容易冲淡了胃液，影响到消化，最合适的方法是饭后半个小时内可以喝少许水，在饭前就可以喝点汤类或者果汁，这样是有利在胃酸分泌的，能够帮助消化，也有利于我们的减肥，如果你身体过于肥胖的，可以及时的进行减肥，也应积极参加锻炼。减肥是需要坚持的，不是短期就能完成的，需要你循序渐进以及自律。
2022-06-22