跳绳能瘦腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )我因为工作的原因，经常坐的时间长，活动的比较少，发现自己的腿比原来粗了好多，跳绳能瘦腿吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳可以瘦腿。每天坚持跳绳运动，对减肥也有一定的效果，跳绳也是比较常见的一种减肥运动方式，长期跳绳多数可以减掉腿部脂肪，单纯靠跳绳往往效果比较慢，也可以结合跑步运动、高抬腿运动等运动，对瘦腿、瘦身有比较不错的效果，想瘦下来一定要长期坚持，在运动过后要注意做腿部拉伸，有利于腿部的塑形，也要配合合理的饮食。
2022-06-22