坐着怎么减肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-16
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问题描述：( 女, 29岁 )每天上班总是坐着，肚子上的肉越来越多，现在是越来越胖，经常坐着怎么减肚子上的肉啊？
医生回答(1)
胡小翠
主任医师
湖南省肿瘤医院
第一点运动，利用休息时间做平板支撑或者做十几个仰卧起坐坚持每天做。第二点饭后不要接着坐下，站立几分钟，站立的时候将小腹收紧。第三点按摩肚子，肚子上有很多的穴位，顺时针按摩肚子有利于通便。第四点养成良好的生活习惯和饮食习惯，少吃热量高的食物，不暴饮暴少吃零食。
2022-05-16