怎么健康的减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )我的身材比较胖，影响穿衣风格，想要使自己变得更加精致，想要咨询一下怎么健康的减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
健康的减肥可以通过合理控制饮食和加强体育锻炼的方式进行操作，控制饮食和加强体育锻炼，不仅能够起到减肥的效果，还能够提高身体的免疫力和抵抗力，提升身体的各项技能。在减肥期间严格控制饮食，少摄入含高档份高脂肪的食物，适当的加强体育锻炼的时间，可以通过跑步或游泳等方式，可以促进身体的血液循环加速脂肪燃烧，长期的坚持可以起到减肥的效果。
2022-06-22