腹肌要练多久才成型
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )我的男朋友没有腹肌，他觉得特别不好看，一直都想要练腹肌，想知道腹肌要练多久才成型？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
腹肌要练多久定型一般是因人而异的，每个人情况不同，所以具体时间是根据个人体质来判断的。练腹肌通常是需要控制饮食，长期坚持锻炼的，平时不要吃热量高和脂肪过高的食物。会对练腹肌造成一定的影响，平时要注意合理的饮食。如果想要快速练出腹肌，也可以到医院在医生的指导下，通过科学的方式来练出腹肌，效果通常会比较快。
2022-06-22