酸奶减肥有用吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )我最近想减肥，听朋友说她之前喝酸奶减肥效果还是比较好的，我想问一下酸奶减肥有用吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
酸奶减肥也是有用的，但是效果不太明显，如果想要减肥的话，建议还是不要选择这种方法比较好，吃早餐或者晚餐的时候，可以使用酸奶来进行替换。如果打算减肥的话，一定要控制饮食的热量摄入，尽量少吃热量高的食物，可以多吃些蔬菜水果，但是蔬菜水果要选择热量和含糖量比较低的，同时也可以进行运动来帮助消耗热量，可以更好的减肥。
2022-06-22