大胸怎么变小
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 17岁 )我才上高中，但是我的胸部发育的好大，上体育课跑步好不方便，还会被男生调侃，大胸怎么变小啊？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
建议做减胸运动，不仅胸会变小还会更加挺拔，防止胸部下垂。可以在家做一些有氧训练，掉减胸部脂肪，先连续跑步半个小时，再做一下有氧操；去健身房做器械训练结实坚挺胸部，如上斜哑铃飞鸟4组每组20次，夹胸4组每组20次，高滑轮下拉3组每组20次。有些人过于肥胖导致胸很大，通过减肥也能让胸部变小，配合瘦胸霜，可以更快达到效果。
2022-06-22