吃南瓜子增肥还是减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 )这段时间我的身材出现了严重的肥胖症状，想要通过多吃南瓜子的方法减肥，吃南瓜子增肥还是减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃南瓜子通常可以起到增肥的效果。南瓜子里面含有丰富的油脂和脂肪，摄入以后很可能会导致体内的热量和脂肪堆积过多，从而引起肥胖的症状，并不可以达到减肥瘦身的效果，减肥期间要避免过多的吃南瓜子，需要通过有氧运动和合理膳食的方法结合减肥，短时间之内达到良好的瘦身作用。平时要避免过多摄入含脂肪较高的食物，饭后多活动身体。
2022-06-22