腹部紧致怎么做
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我生完宝宝以后，腹部的肌肉比较松弛，穿衣服的时候很难看，想要让腹部肌肉变得紧致，腹部紧致怎么做？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
腹部紧致可以运动的方法改善，比如经常参加仰卧起坐和跑步以及空登自行车等运动，通过这些运动可以让腹部的肌肉变得紧致，并且也能改善腹部肌肉松弛和下垂的现象。如果患者腹部的肌肉松弛情况比较严重，也可以在医生的指导下，通过微创手术切除的方法治疗。在平时生活中多吃优质蛋白和维生素高的食物，患者需要坐姿一定端正。
2022-06-22