爬楼和跑步哪个更减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 )我因为比较肥胖，所以我想通过爬楼梯或者跑步等方式来进行减肥，想知道，爬楼和跑步哪个更减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
爬楼梯和跑步，爬楼梯的减肥相对好一点，在爬楼梯时可以上下运动，还能增加大运动面积，使整个腿部和臀部得到更好的运动，加快脂肪的燃烧，从而达到快速瘦腿和瘦臀的效果，但爬楼梯需要长期的坚持，如果坚持不下去，还可能会出现反弹的现象。所以想要减肥，可以到正规的美容机构，采用激光溶脂的方法来减肥，不但有效，还不会给身体带来创伤。
2022-06-22