月经期间怎样减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )我肚子和腿上的脂肪特别多，听说可以在月经期间进行减肥，效果很不错，请问月经期间怎样减肥效果最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
女性在月经期间体内会流失大量的血液，如果想要在此期间减肥的话，一定要注意身体健康的保养，不要过度节食导致身体不适，月经期间想要快速减肥的话，首先要控制好自己的饮食，日常饮食中可以以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃过于油腻或高脂肪的食物，可以多吃新鲜的水果或蔬菜，多吃肉，蛋，奶类，要适当运动，例如散步，瑜伽都可以达到减肥的效果。
2022-06-22