怎样健康有效的减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 )我的身体一直比较胖为了自身的健康我想要减肥，但是听说有些减肥方法会对健康有害，健康有效的减肥方法有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
比较常用的减肥方式是运动减肥和节食减肥，运动减肥是消耗掉体内的多余能量，而节食减肥是减少能量的摄入，这两种方式如果能合理的配合，会有比较好的减肥效果。但是运动的强度要根据自身的体质来调整，节食的同时也要保证自身的营养，如果能有专业人士的指导效果会更好。到医院去做针灸或是埋线也有较好的减肥效果，比较严重的肥胖也可以去做抽脂手术来减肥。
2022-06-22