怎样做缩阴运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )生宝宝的时候采取的顺产方式，现在出现了阴道松弛的问题，想要请教一下，怎样做缩阴运动？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
平躺在床上，身体自然放松，胸部呼吸，肛门和阴道收缩，尽量吸气，每天坚持这种收腹式的运动坚持30~60分钟，可以改善阴道松弛的现象，这种缩阴运动的方式一定要长时间的坚持，因为见效比较缓慢，如果想要快速的解决阴道松弛的问题，可以做缩阴手术。
2022-06-22