减肥晚上吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 )我之前暴饮暴食导致体重出现明显的肥胖，目前在通过饮食控制减肥，想要了解晚餐的食物，减肥晚上吃什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥晚上可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，也可以适当的吃一些粗粮，比如香蕉、苹果、青菜、胡萝卜、玉米等，这食物中含有的热量非常低，一般不会造成体型肥胖。如果想要达到快速减肥，一般需要通过医美的方法，比如溶脂针注射或者是吸脂手术，这两种方法都能够使体内的脂肪含量尽快的减少，从而达到减肥和瘦身的效果。平时要多参加游泳运动或者是户外运动。
2022-06-22