想减肥早餐吃什么最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 45岁 )随着年龄增长，我发现身体也越来越肥胖，现在想要通过饮食的方法来减肥，想减肥早餐吃什么最好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想减肥早餐一般需要吃鸡蛋、牛奶、粗粮面包或者是燕麦片，还可以搭配新鲜的水果蔬菜最好。既能补充体内所需的营养物质，也能促进肠道蠕动，有助于肠道内垃圾和毒素排出，对减肥瘦身会有帮助。长期坚持才会有明显的效果，同时也要避免暴饮暴食。减肥可以选择医美方式，比如冷冻减肥或者是光纤溶脂，效果会更好一些，可以避免出现后期反弹。
2022-06-22