天天喝白粥可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )朋友说白粥它的热量低，适合减肥时吃，我想问一下，如果天天喝白粥可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃白米粥是不可以减肥的。白米粥的热量非常高，摄入体内之后可能会导致热量堆积，不利于身体内废物的排除，不会降低血压，也不会降低血脂。而少量的喝一些白米粥，可以增加饱腹感，为机体代谢提供丰富的碳水化合物和热量。从中医学的角度来讲，白米粥可以健脾开胃，对于脾胃虚弱形成的胃痛、反酸等现象有调节作用，而且可以增加饱腹感。
2022-06-22