平板支撑能瘦肚子吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 26岁 )我是一个体重180斤的胖子，肚子好大。经常走路的时候感觉有些疲累，想去减肥，我想用平板支撑来瘦肚子这样可以吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
平板支撑可以瘦腹，塑造马甲线，提臀，瘦臀等等。因为平板支撑的锻炼方式简单，但是效果明显，所以受到很多肥胖患者或者想要塑形爱美的人的喜爱。主要是每天做至少2-5分钟，可以分组练习，每天3-5组。只有坚持才能有效，具体情况对人来说很容易。如果想专攻瘦腹，一定要加上一些特殊的减肥动作，比如仰卧、抬脚、骑自行车，或者平躺、抬腿。为了获得快速有效的瘦腹效果，需要在当地三甲医院进行面对面吸脂手术。
2022-06-22