黄瓜可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 )这段时间没有好好控制饮食，出现了体重肥胖的现象，听说经常吃黄瓜可以起到减肥效果，黄瓜可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
黄瓜一般可以减肥，黄瓜中含有丰富的果胶、多种膳食纤维以及多种微量元素等，可以补充人体所需的营养，还可以达到减肥的效果。减肥的患者在日常生活中还可以多进行有氧运动，比如跳高和跑步，这些运动可以燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果。饮食上不要吃高油脂的食物，比如动物的内脏和肥肉，也不要吃甜食，在减肥期间不要吸烟喝酒。
2022-06-22