怎么能快速减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )我妹妹今年25岁了，但是她有点胖，夏天就要来了，她特别想瘦下来，请问怎么能快速减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
快速减肥要记住每天早上起来之后可以喝一杯温开水，可以适当加一点蜂蜜，这样有助于肠胃蠕动，保持大便通畅。另外就是早上一定要吃早餐，如果不吃早餐的话，不光中午会没精神，更容易导致午餐吃的过多。另外就是平时一定要多吃一些水果，水果能增加饱腹感，这样到正餐的时候吃的就会少一点，还要注意一定不要吃那些高脂高糖的东西，注意多运动，这样可以有效的消耗身体的脂肪。
2022-06-22