怎么样减脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 )我想问一下，在平时的生活中，怎么样才能有效的减少体内的脂肪，从而达到瘦身的效果，请医生给予解答。
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
脂肪的产生，主要是平时我们摄入的食物中多余的热量不能散发，集聚在一起产生的，这就要求我们首先就要从日常的饮食上多注意控制，含脂肪较多的食物要有节制的食用，少吃一些肉类食物，多吃一些水果蔬菜，每天摄入的能量只要能维持一日的需要就可以了，平时加以进行一些体育锻炼就能有效的抑制脂肪的产生。
2022-06-22