怎样快速瘦腿学生实用
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 16岁 )我是一名学生，可能是跟经常上课久坐有关系，导致腿很胖，想问针对学生怎么能快速瘦腿？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦腿可以通过做瘦腿操来改善，具体操作方法可以将两腿张开，双脚间的距离稍微大于肩部的宽度，收腹挺胸，上身要挺直，双肩放下，叉腰，然后左右膝盖向两侧弯下，和臀部形成垂直角度，保持下沉半蹲的状态，还要保持大小腿与上身的姿势呈平衡状态，两脚颠起，脚跟采取离地姿势五秒，如此动作重复五次，长期坚持下去便可达到瘦腿的目的。
2022-06-22