每天爬20层楼梯可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )最近一段时间我的身体变胖了，想通过爬楼梯的方法减肥，每天爬20层楼梯可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天爬20层楼梯通常是可以减肥的。爬楼梯属于有氧运动，每天爬楼梯能够加速体内的脂肪燃烧，可以改善身体肥胖。如果身体比较肥胖，通过爬楼梯减肥的效果比较慢，可以到医院做埋线减肥。埋线减肥是将蛋白线埋入到身体对应的穴位中，通过刺激穴位，加速体内的脂肪分解燃烧，可以达到减肥效果。减肥期间要注意饮食清淡，不要吃高热量食物。
2022-06-22