每天跑步可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
58395人阅读
问题描述：( 女, 28岁 )我今年28岁了，由于经常吃油腻的食物，导致身体特别肥胖，想要通过每天跑步来瘦身，每天跑步可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天跑步可以减肥。每天跑步可以提高自身的心率，燃烧皮肤里面的脂肪，还会让体内的脂肪转化为肌肉，达到塑身和减肥的效果，需要长时间的坚持，不可以懈怠，才能让身体变瘦。如果意志力不坚定，放弃了跑步，又无法控制好日常的饮食，可以通过抽脂手术的方法瘦身，抽脂手术可以将皮肤里面多余的脂肪抽出体外，达到瘦身的效果。
2022-06-22