跑步减肥的最佳时间
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 )我的身材一直都比较胖，尤其是在买衣服的时候让我感觉特别自卑，想要跑步减肥，想知道跑步减肥的最佳时间？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步减肥的最佳时间一般是在早上起床后。由于在早上起床后跑步可以加快血液循环，促进脂肪快速燃烧，对减肥是有一定作用的，但跑步减肥一般是需要长期坚持，如果后期没有坚持有可能会出现反弹的现象。也可以到医院通过抽脂手术来进行瘦身，抽脂是通过负压的方式将局部多余脂肪突出，从而可以达到减肥的目的，在术后要做好皮肤的护理。
2022-06-22