跳绳可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 )自小我的身体就比较的肥胖，感觉特不好看，最近想要通过跳绳的方式来减肥改善，跳绳可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
就算是可以减肥的，可以通过自身里面的脂肪转化为能量。然后被消耗掉，长时间的做调整运动的话，可以起到很好的瘦身效果。只通过这种锻炼方法想要减肥的话也是比较难，但是要在饮食方面还要注意选择一些清淡有营养的食物。对有一些糖分比较高，胆固醇比较高的食物要少吃，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。长期的运动锻炼，就可以达到一定的效果。
2022-06-22