减肥有什么好办法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 40岁 )疫情期间经常在家吃了很多有营养的食物，导致身上出现了很多的脂肪堆积，想减肥。减肥有什么好办法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以选择有氧运动配合饮食上调节，也可以通过注射溶脂针的方法来减肥。每天要多做一些跑步或者骑车的运动，能够有效地燃烧身体内多余的脂肪，饮食上要多吃一些粗纤维的食物，不要吃油腻的食物，坚持一段时间就可以达到减肥的目的。短期内可以在肥胖的部位局部注射溶脂针，能够有效的是多余的脂肪溶解排出体外，使爱美人士达到塑形的效果。
2022-06-22