怎么瘦肚子和腰上赘肉最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我最近几个月发现自己的身体越来越胖了，肚子上的肉特别多，怎么瘦肚子和腰上赘肉最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要达到快速减肥的目的，最好的方法是通过体育锻炼的方式进行减肥。例如做仰卧起坐，长时间坚持做仰卧起坐可以取得非常明显的功效，在仰卧起坐运动过程当中，可以帮助促进内脏蠕动，能够排除体内的废物和胀气，另外也可以使腰腹部核心的肌肉得到锻炼，对腰部和肚子部位的赘肉去除最快。长期坚持就可以达到瘦肚子和腰上凹入的目的。
2022-06-22