怎样在一个月内瘦10斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 )我最近的身体有些肥胖，想要通过快速的瘦身10斤的方式来达到苗条的情况，怎样在一个月内瘦10斤？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一个月内瘦10斤可以通过锻炼的方式进行改善，可以有效达到瘦10斤的效果，只是效果比较缓慢，需要长期坚持。锻炼的方式不仅可以减肥，还可以提高身体的免疫能力，同时促进身体的新陈代谢，使身体内的毒素排出体外，可以让皮肤更加红润。平常饮食要清淡多样化，补充身体所需的各种营养，要保证足够的睡眠时间，平常多喝温开水。
2022-06-22